7,88 Mb.страница12/30Дата конвертации17.10.2011Размер7,88 Mb.Тип ... Смотрите также: 12 ^ Точечный массаж С глубокой древности в странах Востока применялся пальцевый метод точечного массажа (точечное надавливание по Чжу-лянь, пальцевый чжень), или прессация, это воздействие на точки акупунктуры (ТА) пальцем (пальцами). Прежде чем приступать к точечному массажу, необходимо четко изучить расположение биологически активных точек (БАТ) и научиться регулировать силу воздействия на них в зависимости от места расположения вблизи костей, связок, сосудов, нервов и т.п. Более слабое воздействие осуществляется на сосуды и нервы. Принцип выбора БАТ для воздействия определяется в первую очередь характером заболевания (травмой) и основными его (ее) симптомами. Однако большое значение при этом имеют стадия заболевания (острая или хроническая), степень тяжести развития процесса и т.п. Например, при выраженной общей слабости в первую очередь используют БАТ, оказывающие тонизирующее влияние на организм в целом. Затем постепенно увеличивают число точек для лечения отдельных симптомов заболевания. На рис. 27 30 приводятся БАТ для воздействия на них точечным массажем при наиболее распространенных травмах и заболеваниях. Техника выполнения точечного массажа.В основе точечного массажа лежит механическое воздействие пальцем (пальцами) на биологически активные точки (БАТ), имеющие рефлекторную связь (через нервную систему) с различными внутренними органами и функциональными системами. Техника точечного массажа включает различные приемы: растирание, поглаживание, надавливание (давление), вибрацию, захватывание и др. (рис. 31). От характера раздражения зависит его успокаивающий или возбуждающий эффект. Успокаивающий вариант точечного массажа осуществляется непрерывным, медленным глубоким надавливанием. Вращательные движения делают равномерно, без сдвигания кожи. Вибрация кончиком пальца выполняется с постепенно нарастающей силой воздействия на точку, затем пауза без отрыва пальца от кожи, и снова вибрация. Успокаивающий вариант точечного массажа применяют при различных контрактурах, болях, некоторых нарушениях кровообращения, для расслабления мышц, при массировании детей и т.д. Продолжительность воздействия на одну точку до 1,5 мин. Тонизирующий (возбуждающий) вариант точечного массажа характеризуется более сильным и кратковременным воздействием в каждой точке (20 30 с) в сочетании с глубоким растиранием (разминанием) и быстрым отдергиванием пальца после каждого приема. Так повторяют 3 4 раза. Можно делать и прерывистую вибрацию. Тонизирующий массаж применяют перед утренней зарядкой, для повышения жизненного тонуса и по показаниям. Воздействовать на точки у мужчин нужно сильнее, чем у женщин. Людям с пониженной упитанностью, ослабленным, с легковозбудимой нервной системой раздражения наносятся быстро и поверхностно.Рис. 27. Основные БАТ на голове и шее. По средней линии головы: 1 Шай-синь; 2 Цянь-дин; 3 Бай-хуэй; 4 Хоу-хип; по боковой линии головы: 5 Цюй ча; 6 Тун-тянь; в области глаза: 7 Цзин-мин; 8 Цзуань чжу; 9 Ян-бай; 10 Сы чжу кун; 11 Тун цзы цзяо; 12 Си бай; 13 Инь тай; в области уха: 14 Тин гун; 15 Тия хуэй; 16 Эр мэнь; 17 И фын; в области рта и носа: 18 Инь сян; 19 Жень чжун (Шуи гоу); 20 Хэ цзяо; 21 Цзюй Цзян; 22 Ди цан; 23 Чэн цзян; в области щеки и височной области: 24 Тай ян; 25 Ся гуань; 26 Цэя чэ; 27 Да инь; в области шеи и затылка: 28 Тянь ту; 29 Фэн фу; 30 Фэн чи; 31 Я мэнь; 32 Тянь чжу; 33 Сянь шеРис. 28. Расположение основных ВАТ (А спина, Б верхняя конечность). А. В области лопаток: 34 Цзянь юй; 35 Цзянь цзин; 36 Цзянь чжун юй; 37 Цзян вай юй; по средней линии спины: 38 Да чжуй; 39 Тао дао; 40 Мин мэнь; 41 Ян гуань; 42 Чжан тянь; 43 Чжан цянь; по первой боковой линии спины: 44 Да юй; 45 Фэн мэнь; 46 Фэй юй; 47 Синь юй; 48 Гань юй; 49 Дань юй; 50 Вэй юй; 51 Сань цзяо юй; 52 Шэнь юй; 53 Ци хай юй; 54 Да чан юй; 55 Сяо чан юй; 56 Пан хуан юй; по линии расположения кнутри от первой боковой линии спины: 57 Шан цзяо; 58 Цы цзяо; 59 Чжун цзяо; 60 Ся цзяо; по второй боковой линии спины: 61 Гао ман; 62 Чжи ши. Б. По тыльно-лучевой линии верхней конечности: 102 Шан ян; 103 Хэ гу; 104 Ян си; 105 Вэнь лю; 106 Шоу сань ли; 107 Цюй чи; по тыльно-локтев
Физическая культура
Точечный массаж - Физическая культура
Комментариев нет:
Отправить комментарий